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수면의 질을 높이는 생활 습관, 실천 가능한 작은 변화에서 시작
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바쁜 일상 속 힐링, 대체요법으로 건강 챙기는 방법
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“근육, 일상을 채우다” – 집에서 시작하는 간단 근육 건강 습관
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디지털 시대의 스트레스, 하루 10분 ‘마음 돌봄 루틴’으로 이겨내기
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“근육이 건강을 지킨다”…일상 속 실천 가능한 근육 관리 트렌드와 꿀팁
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2026년 2월 11일
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‘느리게, 자연스럽게’…한국 웰니스 문화, 일상 안에서 확산
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나에게 맞는 영양제, 어떻게 고를까?—최근 트렌드와 실생활 팁
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‘마이크로걷기’가 뜬다… 바쁜 일상 속 간편 운동법 주목
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2026년 1월 27일
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‘마이크로 워크아웃’ 인기…짧은 운동, 바쁜 일상 속 건강 챙기는 새 트렌드
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2026년 1월 26일
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‘내 몸에 딱 맞는 건강 챙기기’…영양 보충제, 똑똑하게 선택하는 생활 습관
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2026년 1월 22일
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“늘 피곤하다면? 만성피로 극복 위한 똑똑한 생활 습관 5가지”
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뇌 건강, 작은 변화로 지키는 실천법… 일상 속 똑똑한 루틴 주목
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최근 수면 건강에 대한 관심이 높아지며 ‘슬리포노믹스’라는 신조어까지 등장했다. 바쁜 일상과 스트레스, 휴대폰 사용 등으로 수면이 방해받는 현대인들은 하루하루 피로를 풀기 어렵다고 토로한다. 하지만...
바쁜 일상 속 힐링, 대체요법으로 건강 챙기는 방법
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2026년 4월 15일
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현대인의 건강 관심이 높아지면서 대체요법이 새로운 트렌드로 자리 잡았다. 이미 명상, 요가, 아로마테라피, 식이요법 등 다양한 방법이 소개되고 있지만, 중요한 것은 실생활에서 쉽게 실천할...
여성 건강관리, 일상 속 작은 변화에서 시작된다
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2026년 4월 13일
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최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 여성 건강 역시 중요한 화두로 떠오르고 있다. 다양한 건강 트렌드가 등장하는 가운데, 전문가들은 "일상에서 실천 가능한 작은 변화가 건강한...
“뇌도 매일 운동이 필요합니다”… 일상 속 실천하는 뇌건강 습관
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이진평 기자
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2026년 4월 9일
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최근 건강 트렌드의 한가운데에는 ‘브레인 헬스(Brain Health)’, 즉 뇌 건강에 대한 관심이 커지고 있다. 장수 시대를 맞아 기억력 저하, 집중력 감소가 개인의 사회·경제적 삶에...
“건강한 머릿결, 일상 속 작은 변화에서 시작하세요”
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이진평 기자
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2026년 4월 8일
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최근 건강 트렌드의 중심에는 ‘자연스러운 아름다움’이 큰 비중을 차지하고 있습니다. 특히 머릿결 관리에 대한 관심이 높아지면서, 화려한 스타일링보다는 두피와 모발 본연의 건강을 지키는 생활습관이...
우리 삶 속 뇌건강, 일상에서 지키는 작은 습관이 중요
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이진평 기자
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2026년 4월 6일
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최근 뇌건강에 대한 관심이 높아지며 식습관과 생활 방식에 변화를 주는 이들이 늘고 있다. 뇌는 전신에 영향을 미치는 중요한 기관이지만 특별한 질환이 없어도 나이가 들수록...