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요즘 사람들은 바쁜 일상으로 인해 건강을 유지하고 몸을 관리하기 어려운 상황에 처해 있습니다. 이러한 상황에서 필라테스는 몸과 마음을 강화하는 완벽한 운동으로 많은 이들에게 사랑받고...
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필라테스: 몸과 마음을 강화하는 최고의 운동법
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요즘 운동의 중요성이 강조되면서 다양한 운동 방법이 등장하고 있습니다. 그 중에서도 필라테스는 우리 몸의 근육을 강화하고 유연성을 높이며 자세를 개선하는 데 탁월한 방법으로 인기를...
다이어트를 하고 있는 사람들이 주의해야 할 팁
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다이어트를 하고 있는 사람들이 주의해야 할 점과 도움이 될 수 있는 팁에 대해 알아보겠습니다. 다이어트를 하고 있는 사람들은 무작정 식이 조절을 하기보다는 건강한 다이어트 방법을...
생활속 건강 습관 “몸 사랑하기, 오래 살기”
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요즘 들어 건강에 대한 관심이 많아지고, 사람들은 자신의 건강을 지키려고 다양한 방법을 시도하고 있습니다. 하지만 그렇다고 해서 어렵고 복잡한 방법만이 건강을 유지하는 것은 아닙니다....
“손톱이 잘 갈라지고 울퉁불퉁해요”… 몸속 신호를 말해주는 ‘네일 건강’
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“매니큐어를 자주 바르지도 않는데, 손톱이 계속 깨지고 갈라져요.”36세 김예슬 씨는 최근 손톱이 얇아지고 끝이 자꾸 찢어진다. 전엔 몰랐는데 어느 순간 손톱 표면이 울퉁불퉁해지고, 줄이...